春季，万物复苏，阳光明媚，对于一些过敏体质的人来说，这个季节却成了“多事之春”，过敏症状如鼻炎、哮喘、荨麻疹等纷纷来袭，让人苦不堪言，如何有效预防过敏症呢？本文将为您详细解析。
了解过敏原，做好预防措施
1、常见过敏原
（1）花粉：春季是花粉过敏的高发期，花粉中的蛋白质是引起过敏的主要原因。
（2）尘螨：尘螨是室内常见的过敏原，尤其喜欢藏匿在床垫、沙发、地毯等地方。
（3）宠物毛发：宠物身上的毛发、皮屑等都是常见的过敏原。
（4）霉菌：潮湿的室内环境容易滋生霉菌，霉菌产生的孢子是引发过敏的重要来源。
2、预防措施
（1）花粉过敏：春季外出时，佩戴口罩；回家后，更换衣物，清洗鼻腔。
（2）尘螨过敏：定期清洗床上用品，保持室内通风；使用防螨被套、枕头等。
（3）宠物毛发过敏：尽量减少与宠物接触，定期为宠物洗澡；保持室内清洁。
（4）霉菌过敏：保持室内干燥，避免潮湿；及时处理漏水、渗水等问题。
增强体质，提高免疫力
1、均衡饮食
合理搭配膳食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，增强体质。
2、适量运动
坚持适量的体育锻炼，提高身体免疫力。
3、保持良好作息
保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。
注意室内环境，降低过敏风险
1、保持室内通风
定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
2、避免使用刺激性化学用品
尽量减少使用刺激性化学用品，如漂白剂、清洁剂等。
3、保持室内湿度适宜
室内湿度控制在40%-60%为宜，过高或过低都会诱发过敏。
及时就医，科学治疗
如果出现过敏症状，应及时就医，在医生的指导下进行科学治疗。
春季过敏高发，我们要了解过敏原，做好预防措施；增强体质，提高免疫力；注意室内环境，降低过敏风险，只有做好这些，我们才能度过一个美好的春天。
春季过敏高发，如何预防过敏症来袭？