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什么是高血压？

高血压，又称高血压病，是一种常见的慢性疾病，主要表现为动脉血压持续升高，长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官受损，严重者甚至危及生命，如何科学管理血压，守护我们的健康生活呢？

高血压的病因及症状

1、病因

（1）遗传因素：高血压有家族聚集性，父母有高血压病史的人，患高血压的概率较高。

（2）生活方式：不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、酗酒等生活方式因素都会导致高血压。

（3）心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素也会引发高血压。

2、症状

（1）早期症状不明显，容易被忽视。

（2）头晕、头痛、心悸、乏力、失眠等。

（3）长期高血压可导致心脏病、脑卒中、肾功能不全等严重并发症。

高血压的防治措施

1、生活方式干预

（1）合理饮食：低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

（2）适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

（3）戒烟限酒：吸烟、酗酒是高血压的重要危险因素，戒烟限酒对控制血压有积极作用。

（4）保持良好心态：学会调整心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。

2、药物治疗

在生活方式干预的基础上，对于血压控制不理想的患者，需要在医生的指导下进行药物治疗，常用的降压药物有：

（1）利尿剂：如呋塞米、氢氯噻嗪等。

（2）β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等。

（3）钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等。

（4）ACE抑制剂：如依那普利、洛汀新等。

（5）ARBs（血管紧张素II受体拮抗剂）：如氯沙坦、缬沙坦等。

3、定期监测血压

高血压患者应定期监测血压，了解血压控制情况，建议每天早晚各测一次血压，记录血压值，以便医生调整治疗方案。

高血压的并发症及预防

高血压的并发症主要包括心脏病、脑卒中、肾功能不全等，预防并发症的关键在于：

1、严格控制血压，使其保持在正常范围内。

2、积极治疗高血压，控制其他危险因素，如糖尿病、高脂血症等。

3、定期进行体检，及时发现并治疗并发症。

高血压是一种常见的慢性疾病，但通过科学的管理，可以有效控制血压，预防并发症，提高生活质量，让我们从现在开始，关注自己的血压，养成良好的生活习惯，共同守护健康生活。