采集

高血压的真相

高血压，又称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有10亿人患有高血压，其中我国高血压患者占全球总量的1/3，高血压究竟是什么？它又是如何形成的呢？

1、高血压的定义

高血压是指动脉血压持续升高，超过正常范围的一种疾病，正常成年人血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，当血压持续高于这个范围，即被诊断为高血压。

2、高血压的形成原因

高血压的形成原因复杂，主要包括以下几方面：

（1）遗传因素：家族中若有高血压患者，则后代患高血压的风险较高。

（2）生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯可诱发高血压。

（3）心理因素：长期精神紧张、压力过大等心理因素也会导致高血压。

（4）肥胖：肥胖者体内脂肪过多，可导致血管壁增厚，使血管阻力增加，引发高血压。

（5）年龄因素：随着年龄的增长，血管逐渐硬化，血管弹性下降，导致血压升高。

高血压的危害

高血压的危害不容忽视，若不及时治疗，可能导致以下并发症：

1、心脏病：高血压可导致心脏负担加重，引发心肌肥厚、心肌梗死等心脏病。

2、脑血管疾病：高血压可导致脑血管破裂、脑梗死等疾病。

3、肾脏疾病：高血压可导致肾脏功能受损，引发肾功能衰竭。

4、视网膜病变：高血压可导致视网膜血管破裂、出血，影响视力。

5、外周血管疾病：高血压可导致下肢动脉硬化，引发间歇性跛行等疾病。

高血压的防治方法

1、生活方式干预

（1）合理膳食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

（2）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

（3）戒烟限酒：戒烟、限酒，减少对血管的损害。

（4）心理调节：保持良好心态，减轻压力。

2、药物治疗

高血压患者需在医生指导下服用降压药物，如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。

3、定期监测血压

高血压患者应定期监测血压，了解病情变化，及时调整治疗方案。

高血压是一种常见的慢性疾病，了解其真相、危害及防治方法，有助于我们更好地预防和治疗高血压，让我们共同努力，远离高血压，拥抱健康生活！