在职场中，我们总会遇到各种各样的人，其中不乏一些善于利用心理操纵手段来达到个人目的的人，他们就是所谓的“职场PUA”，我们就来揭秘职场PUA，教你如何识别和应对职场中的心理操纵。
什么是职场PUA？
职场PUA，全称为“职场心理操纵术”，是指在职场上，一些人利用心理操纵手段，对他人进行操控、压迫和利用，以达到个人目的的行为，这种行为往往隐蔽、巧妙，让人难以察觉。
职场PUA的表现形式
1、贬低他人，抬高自己
职场PUA者常常通过贬低他人，来凸显自己的优越，他们可能会在公共场合故意贬低同事的能力，或者故意夸大自己的成就，让他人产生自卑感。
2、操纵他人情绪，达到目的
职场PUA者善于利用他人的情绪，通过夸大其词、威胁等手段，让他人产生恐惧、焦虑等情绪，从而达到自己的目的。
3、制造对立，分化团队
职场PUA者会故意在团队中制造对立，分化成员之间的关系，以达到孤立他人的目的。
4、利用职权，滥用权力
职场PUA者往往会利用自己的职权，对下属进行打压、威胁，以达到自己的目的。
如何识别职场PUA？
1、观察对方的言行举止
职场PUA者往往在言行举止上表现出异常，如故意贬低他人、操纵他人情绪等，我们要学会观察对方的言行，判断其是否存在职场PUA的行为。
2、了解团队氛围
职场PUA者往往会在团队中制造对立，分化成员之间的关系，我们要关注团队氛围，了解是否存在职场PUA的现象。
3、关注自身感受
职场PUA者往往会给受害者带来心理压力，导致其产生焦虑、恐惧等负面情绪，我们要关注自身感受，如果感到不适，要及时寻求帮助。
如何应对职场PUA？
1、增强自我认知
我们要学会了解自己，提高自己的心理素质，增强自我认知，以便更好地应对职场PUA。
2、学会拒绝
面对职场PUA，我们要学会拒绝，不要因为害怕失去工作而屈服于对方的压力。
3、寻求支持
如果发现自己遭受职场PUA，要及时寻求家人、朋友或专业人士的帮助。
4、保留证据
如果遭受职场PUA，要尽量保留相关证据，如聊天记录、录音等，以便在必要时维权。
职场PUA是一种常见的职场现象，我们要学会识别和应对，只有提高自己的心理素质，才能在职场中更好地保护自己，希望本文能对大家有所帮助。
揭秘职场PUA，如何识别和应对职场中的心理操纵