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随着季节的更迭，过敏现象愈发普遍，春季花粉、夏季粉尘、秋季落叶……过敏无处不在，为了让大家在这个过敏季节里健康生活，本文将为大家详细介绍过敏预防的技巧，让你轻松应对过敏困扰。

了解过敏原因，知己知彼

1、花粉过敏：春季是花粉过敏的高发季节，尤其是杨柳絮、杨树、柳树等植物的飞絮，以及花粉等微小颗粒。

2、粉尘过敏：夏季高温多湿，灰尘中的微生物、细菌等易引发过敏。

3、落叶过敏：秋季落叶纷飞，花粉、尘螨、霉菌等过敏原增多。

4、食物过敏：部分人可能对某些食物过敏，如鸡蛋、牛奶、花生等。

5、化妆品过敏：化妆品中的某些成分也可能引发过敏反应。

过敏预防攻略

1、注意室内卫生

（1）定期打扫家中卫生，保持室内空气流通。

（2）使用防螨床垫、被褥等用品，降低尘螨过敏风险。

（3）定期清洗空调、暖气等设备，防止细菌滋生。

2、避免接触过敏原

（1）春季：减少户外活动，尤其是花粉浓度较高的时段。

（2）夏季：尽量避免在尘土飞扬的环境中活动。

（3）秋季：注意保暖，减少落叶接触。

（4）食物过敏：注意饮食安全，避免食用已知过敏的食物。

（5）化妆品过敏：选用适合自己肤质的化妆品，注意查看成分表。

3、增强体质

（1）保持良好的作息，提高免疫力。

（2）适当运动，增强体质。

（3）保持心情舒畅，减轻心理压力。

4、药物预防

（1）花粉过敏：可在花粉浓度较高的季节，提前服用抗过敏药物。

（2）尘螨过敏：可使用尘螨杀虫剂，定期喷洒家居用品。

（3）食物过敏：过敏发作时，及时服用抗过敏药物。

过敏症状及应对措施

1、呼吸道症状：咳嗽、打喷嚏、流涕、鼻塞等。

应对措施：保持室内空气清新，避免接触过敏原；服用抗过敏药物。

2、皮肤症状：瘙痒、红肿、风团等。

应对措施：避免搔抓，保持皮肤清洁；使用抗过敏药物。

3、眼部症状：眼痒、流泪、红肿等。

应对措施：保持眼部卫生，避免揉眼；使用抗过敏眼药水。

过敏季节，预防胜于治疗，了解过敏原因，采取有效措施，让我们轻松应对过敏困扰，享受健康生活。