什么是职场PUA？
职场PUA，即职场心理操纵，是指职场中某些人利用心理操控手段，对他人进行心理控制，以达到个人目的的行为，这种行为在职场中屡见不鲜，给受害者带来极大的心理压力和痛苦。
职场PUA的表现形式
1、剥削式激励
职场PUA者常常以“激励”为名，对下属进行无休止的加班、高强度工作，甚至恶意压低工资，他们以“你不够努力”为由，不断要求下属提高工作效率，却从不考虑下属的身心承受能力。
2、情感绑架
职场PUA者利用与下属的亲密关系，进行情感绑架，他们以“关心”为名，对下属的生活、情感等进行过度干涉，使下属产生依赖心理，难以摆脱。
3、恐吓威胁
职场PUA者通过恐吓、威胁等手段，使下属屈服于自己的意志，他们可能会说：“你这样做，会影响你的职业生涯”、“你如果不听我的，我就让你在职场中无法立足”。
4、挑拨离间
职场PUA者利用下属之间的矛盾，进行挑拨离间，以达到自己的目的，他们可能会说：“你这样做，会让人觉得你不够团结”、“你这样对待同事，别人会怎么看你”。
如何识别职场PUA？
1、关注自身感受
如果你在工作中感到压抑、焦虑、恐惧，甚至产生抑郁情绪，那么很可能你已经陷入了职场PUA的陷阱。
2、观察同事表现
职场PUA者往往对下属要求极高，甚至恶意打压，如果你发现身边的同事经常加班、情绪低落，那么他们可能也在遭受职场PUA。
3、了解公司文化
职场PUA往往与公司文化有关，如果你所在的公司存在以下现象，那么你需要提高警惕：公司领导对下属要求过高、公司内部竞争激烈、公司氛围压抑等。
如何应对职场PUA？
1、增强心理素质
面对职场PUA，首先要做的就是增强自己的心理素质，学会调整心态，保持乐观，勇敢面对困难。
2、建立良好的人际关系
与同事、领导建立良好的关系，有助于你更好地应对职场PUA，在职场中，要学会沟通、协作，共同进步。
3、勇于维权
如果你遭受职场PUA，不要害怕，要勇敢地维护自己的权益，可以向公司领导反映情况，或者寻求法律援助。
4、寻求专业帮助
如果职场PUA对你的身心健康造成严重影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
职场PUA是一种严重的社会现象，我们要提高警惕，学会识别和应对，只有增强自身心理素质，建立良好的人际关系，勇敢维权，才能在职场中更好地立足，让我们共同抵制职场PUA，共创和谐职场！
揭秘职场PUA，如何识别与应对职场心理操纵