引子
近年来，随着职场竞争的加剧，职场PUA（Psychological Abuse，心理操纵）现象逐渐浮出水面，许多职场新人，甚至资深员工都深受其害，什么是职场PUA？我们又该如何识别和应对呢？
什么是职场PUA？
职场PUA，顾名思义，就是指在职场中，通过心理操纵手段，对他人进行控制、打压和伤害的行为，这种行为往往隐蔽性极强，让人难以察觉。
1、操纵心理
职场PUA者通常会利用他人的心理弱点，通过夸大其词、威胁恐吓等手段，使被操纵者产生恐惧、不安等负面情绪，从而丧失自我判断能力。
2、控制行为
职场PUA者会通过各种手段，如限制沟通、控制工作内容等，使被操纵者失去自由，从而满足自己的控制欲。
3、压迫手段
职场PUA者会通过贬低、嘲讽、威胁等手段，使被操纵者产生自卑心理，从而屈服于自己的意志。
职场PUA的危害
1、影响心理健康
职场PUA会对被操纵者的心理健康造成严重伤害，导致焦虑、抑郁等心理疾病。
2、降低工作效率
在职场PUA的环境中，被操纵者往往会产生恐惧、不安等负面情绪，从而影响工作效率。
3、破坏人际关系
职场PUA者往往会对被操纵者进行孤立，使其在职场中失去朋友，甚至家庭。
如何识别职场PUA？
1、关注同事的言行举止
如果你发现同事在工作中对你进行无端的指责、打压，甚至威胁，那么他们可能正在运用职场PUA手段。
2、观察领导的管理风格
如果你的领导经常以权威、恐吓等方式对待下属，那么他们可能是一个职场PUA者。
3、自我反思
如果你在工作中感到焦虑、不安，甚至产生自卑心理，那么你可能已经陷入了职场PUA的陷阱。
如何应对职场PUA？
1、增强心理素质
面对职场PUA，首先要保持冷静，学会调整自己的心态，提高心理素质。
2、坚定立场
面对职场PUA，要坚定自己的立场，勇敢地说“不”，不要让恐惧和压力压垮自己。
3、寻求支持
当你发现自己陷入职场PUA时，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助，共同应对。
4、加强沟通
与领导、同事进行良好的沟通，让他们了解你的真实想法和需求，减少误会。
职场PUA是一个严重的社会问题，我们需要提高警惕，学会识别和应对，企业也应加强对员工的关爱，营造一个健康、和谐的职场环境。
揭秘职场PUA，你被洗脑了吗？