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什么是职场PUA？

职场PUA，全称为“职场情感操控”，是一种利用心理战术，通过操控他人情感，达到个人目的的现象，在职场中，这种现象越来越普遍，给受害者带来巨大的心理压力和身心伤害。

职场PUA的常见手段

1、甜言蜜语，夸大其词

职场PUA者常用甜言蜜语、夸大其词来博取对方的信任和好感，让对方陷入自我怀疑和依赖，这种行为看似关心，实则是在操控对方的心理。

2、不断否定，打压自信

职场PUA者会通过各种方式不断否定受害者，使其自信心受挫，这种打压会让人陷入自我怀疑，甚至开始质疑自己的能力。

3、隐私侵犯，过度关心

职场PUA者会过度关心受害者的私生活，侵犯其隐私，这种行为让人感到窒息，难以拒绝。

4、精神控制，剥夺自由

职场PUA者通过精神控制，让受害者失去自由，受害者会陷入极度恐惧和焦虑，无法自拔。

职场PUA的危害

1、心理伤害

职场PUA给受害者带来巨大的心理压力，使其产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题。

2、影响工作表现

职场PUA使受害者无法集中精力工作，导致工作效率降低，甚至影响职业生涯。

3、人际关系破裂

职场PUA导致受害者与同事、朋友、家人关系恶化，甚至失去朋友。

如何应对职场PUA？

1、提高自我认知

了解职场PUA的常见手段，提高自我认知，学会辨别和抵制。

2、建立良好的人际关系

与同事、朋友保持良好的沟通，相互支持，共同抵制职场PUA。

3、学会自我保护

遇到职场PUA，要及时寻求帮助，维护自己的合法权益。

4、增强心理素质

通过学习、锻炼等方式，提高自己的心理素质，增强抗压能力。

职场PUA是一种严重的职场现象，我们必须提高警惕，学会识别和抵制，也要关爱身边的人，共同营造一个健康、和谐的职场环境，让我们一起行动，远离职场PUA，拥抱美好生活！