春季过敏高发，你中招了吗？
春天，万物复苏，阳光明媚，对于一些过敏体质的人来说，这个季节却充满了困扰，春季花粉、柳絮、尘螨等过敏原增多，使得过敏患者苦不堪言，春季如何预防过敏呢？
了解过敏原，做好预防措施
1、花粉过敏
花粉是春季最常见的过敏原，尤其是柳絮、杨絮等，预防花粉过敏，首先要了解自己的过敏原，避免接触，出门时，佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少户外活动时间。
2、尘螨过敏
尘螨是一种常见的室内过敏原，存在于床垫、沙发、地毯等地方，预防尘螨过敏，要保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床品。
3、草原过敏
草原地区春季草长莺飞，但对于过敏体质的人来说，草原上的花粉、草籽等过敏原可能会引发过敏，外出游玩时，要提前了解当地过敏原情况，做好防护措施。
调整饮食，增强免疫力
1、多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力，降低过敏风险。
2、多吃富含维生素E的食物，如坚果、芝麻、菠菜等，有助于调节免疫系统，减少过敏反应。
3、避免食用容易引发过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。
保持室内空气流通，降低过敏风险
1、保持室内空气流通，定期开窗通风，降低室内过敏原浓度。
2、使用空气净化器，过滤空气中的过敏原。
3、定期清洗空调、暖气等通风设备，防止尘螨滋生。
锻炼身体，提高免疫力
1、适量运动，提高身体免疫力，降低过敏风险。
2、保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
3、学会放松心情，减轻压力，有助于调节免疫系统。
春季是过敏高发季，了解过敏原、调整饮食、保持室内空气流通、锻炼身体等都是预防过敏的有效措施，让我们共同关注过敏问题，度过一个美好的春季！
春季过敏高发季，教你如何预防过敏症！