春天，万物复苏，阳光明媚，对于一部分人来说，这个季节却充满了烦恼，春季花粉、灰尘、柳絮等过敏原增多，导致过敏症状加重，如何预防春季过敏呢？下面，我将为大家分享一些实用的过敏预防小常识。
了解过敏原
我们要了解自己的过敏原，常见的过敏原有花粉、灰尘、宠物毛发、霉菌等，了解自己的过敏原后，在日常生活中尽量避免接触，从而降低过敏风险。
保持室内清洁
春季室内灰尘、螨虫等过敏原增多，容易引发过敏症状，我们要保持室内清洁，定期打扫卫生，使用吸尘器清理家具、床铺等，减少过敏原的滋生。
注意饮食
饮食与过敏也有着密切的关系，春季，我们要注意饮食均衡，多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，增强免疫力，降低过敏风险。
加强锻炼
春季，气温适宜，是锻炼的好时机，适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，增强抵抗力，从而降低过敏症状的发生，锻炼时要选择合适的时间和地点，避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。
佩戴口罩
春季花粉、灰尘等过敏原较多，佩戴口罩可以有效防止过敏原进入呼吸道，外出时，可以选择佩戴医用口罩或N95口罩，减少过敏症状的发生。
合理用药
对于过敏症状较严重的患者，可以在医生指导下合理使用抗过敏药物，一些中药也有一定的抗过敏作用，如银翘解毒片、板蓝根颗粒等。
保持良好的心态
心理因素也会影响过敏症状的发生，春季，我们要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免加重过敏症状。
春季过敏高发，我们要做好预防措施，从日常生活入手，降低过敏风险，希望以上方法能帮助到大家，度过一个愉快的春天！
春季过敏高发，教你几招轻松应对！