随着社会的发展，职场竞争日益激烈，人们为了在职场中立足，不得不不断提升自己的能力和素质，在这个过程中，一些职场心理操控手段也悄然兴起，其中最为隐蔽和危险的一种就是职场PUA，本文将揭开职场PUA的神秘面纱，帮助大家认清这种心理操控手段，提高自我保护意识。
职场PUA的定义与特点
1、定义
职场PUA，即职场心理操控，是指职场中一方利用心理战术，通过言语、行为等方式，对另一方进行精神操控，使其在心理上产生依赖，从而达到控制对方的目的。
2、特点
（1）隐蔽性：职场PUA往往以日常沟通、工作交流等形式出现，不易被察觉。
（2）持续性：职场PUA不是一次性的事件，而是持续性的心理操控。
（3）多样性：职场PUA的手段多种多样，如夸大其词、贬低他人、威胁恐吓等。
（4）伤害性：职场PUA对被操控者的身心健康造成严重伤害。
职场PUA的常见手段
1、贬低他人
职场PUA者常常通过贬低他人来抬高自己，使被操控者产生自卑心理，在团队中，PUA者会说：“你看看人家小王，工作能力多强，你呢，还是多学学吧。”
2、夸大其词
职场PUA者会夸大自己的能力和成就，使被操控者产生崇拜心理，在汇报工作时，PUA者会说：“这个项目是我一手策划的，没有我，你们根本无法完成。”
3、威胁恐吓
职场PUA者会利用职权或人际关系，对被操控者进行威胁恐吓，在晋升、评优等方面，PUA者会说：“你要是不听话，我就让你在职场中混不下去。”
4、操控情绪
职场PUA者会利用被操控者的情绪，使其产生依赖心理，在团队合作中，PUA者会说：“你看看，就因为你这个错误，我们整个团队的努力都白费了。”
如何应对职场PUA
1、提高自我认知
了解职场PUA的特点和手段，提高自我保护意识，学会识别职场PUA。
2、增强心理素质
面对职场PUA，保持冷静，不要被操控者的言语和行为所左右。
3、建立良好的人际关系
与同事、上级建立良好的沟通，避免被职场PUA者利用。
4、寻求帮助
遇到职场PUA，及时向人力资源部门或相关部门反映，寻求帮助。
职场PUA是一种隐蔽、危险的职场心理操控手段，对被操控者的身心健康造成严重伤害，了解职场PUA的特点和手段，提高自我保护意识，是我们在职场中避免被操控的关键，让我们共同揭开职场PUA的神秘面纱，维护自己的合法权益。
职场PUA，揭开职场心理操控的神秘面纱